健康とは生き方です。
「こころ」と「からだ」を調和するためには、今いる空間とも調和することが大切です。
Harb396では免疫力・眠りの質・心の安らぎ・元氣などを低下させる感情や緊張を、「音」を使って共鳴を起こし、「今を感じている自分」になれるように、意識の調和を促します。
私たちは、会話を起源とする過去の音（記憶や体験）に反応を示します。
「音程」の変化に対して、敏感に身体の反応として現れますし、さらに「リズム」という脈や呼吸だけでなく体液の流れは、生活の一部として無意識に刻まれています。そして「響き」への好みが、気づかないうちに自分を鎮めたり高めたりして、毎日の生き方を形作っていきます。
自分に合わない「音」や「エネルギー」という情報に晒されると、心と身体の乱れが生活にまで影響を及ぼします。例えば、感情が乱れると呼吸が乱れます。それは耳鳴りや皮膚の緊張が原因であることが多くあります。なぜなら「音」や「エネルギー」に、「音程」「リズム」「響き」があるからです。
不調の元となる刺激である「音程」「リズム」「響き」という「振動」が細胞に残り、「知覚」となって情報の混乱が起こるのです。
自然に治るには、血が集まって腫れて治るというメカニズムがあります。血が集まることで、菌を排除し、栄養と老廃物が循環し、代謝が活発化して細胞が分裂交代して修復します。
ですから、血流を阻害する冷えや緊張、炎症を避け、からだを温めて、筋肉をほぐし、血流を上げる必要があります。血管が緩んだ状態で血流が増えると、必然的に体温も上がります。上がった体温は、汗で水分が出ていくことで体温調節しますから、水分補給をする必要もあります。
自分のからだを癒し治すのに、体温と水分は不可欠です。
今必要なのは、「これからどうするか？」です。